Činky se dělí na olympijské tyče a power bary.
Protože je olympijská tyč potřeba zvednout ze země na temeno hlavy, přirozeně potřebuje ložiska.
Při zvedání se může činka v oblasti plotny otáčet, aby se zmírnil dopad na zápěstí (důvod nevysvětlím).
Posilovací tyč, známá také jako triatlonová tyč (dřep, mrtvý tah a bench press), není dobrá pro proces tlačení a zvedání, pokud se desky činky prudce otáčejí, takže nepotřebuje ložiska, pouze měděné návleky.
Tento rozdíl je dostatečně velký, když sportovci soutěží.
Ale v našem každodenním tréninku to vůbec nevadí. S nadsázkou, pokud lze použít dřevěnou hůl, je jedno, zda je to dřevěná tyč.
Činka. Standardní tyč pro muže je 20 kg, 2,2 metru dlouhá a 27-29 mm v průměru v uchopení; standardní tyč pro ženy je dlouhá 2,01 metru, váží 15 kg a má průměr v rukojeti 2,5 cm. Fakt na cvičení nejde použít délka 1,8 metru? Ano, lze to použít.
Osobní návrh: Pokud vám prostor doma opravdu nepřekáží, stačí si koupit 2,2metrovou napájecí tyč.
Činka by měla být bezúdržbová-. Kromě toho je nejlepší koupit 1,2 metru dlouhou zahnutou tyč (speciálně pro trénink paží).
Doporučuje se použít gumu.
Železo a litina nejsou moc dobré. Reziví a ztrácí barvu, což je nevzhledné (výhodou je, že vám to připomene, abyste si nerozbili palec u nohy).
Připomenutí: talíře na činky by bez ohledu na váhu měly mít stejný průměr, 45 cm. Je to proto, že když začátečníci používají 5 kg talíře, činka je umístěna na zemi a pozice je tak akorát při provádění mrtvých tahů. Pokud je průměr příliš malý, musíte činku něčím zvednout.
Populární Tagy: 1,8 m barbell bar, Čína 1,8 m barbell bar výrobci, dodavatelé, továrna
