Mnoho běžců slyšelo toto rčení: Neběhejte na rotopedu, cvičení na rotopedu může poranit koleno!
Odkud toto rčení pochází? Kdo to navrhl? Nikdo to nedokáže jasně vysvětlit.
Jinými slovy, široce rozšířené „lidové rčení“, že „běhání na rotopedu bolí koleno“, je ve skutečnosti bez vědeckého základu.
Jako fitness nástroj je běžecký pás sám o sobě neutrální.
Běžecký pás s dobrým tlumením nárazů v kombinaci s vědeckým a rozumným během nejenže nebude bolet kolena, ale bude kolena chránit více než běh na tvrdé betonové podlaze.
Absorpce nárazů běžeckého pásu závisí především na designu běžecké desky, materiálovém složení a celkovém konstrukčním provedení, spíše než na gumovém pásu, který si každý často myslí.
Pro zodpovězení otázky, zda cvičení na rotopedu bolí koleno, je z vědeckého hlediska nutné analyzovat z pohledu příčin běžeckých zranění;
Pokud se z běžeckého prostředí stane běh na běžeckém pásu, jaký to má dopad na běh ve srovnání s běháním na přírodním terénu?
A na základě těchto vlivů můžeme ověřit, zda změna prostředí běhu způsobila změny určitých faktorů běhu a zda tyto faktory způsobily nárůst bolesti při běhu.
Výše uvedené je správnou logikou pro studium toho, zda běžecké pásy bolí kolena.
Bolest při běhu je v podstatě výsledkem interakce mezi vnitřními faktory a faktory vnější zátěže.
Běžci s „vadami“, jako je nedostatečná síla, špatná flexibilita a nepřiměřené držení těla při běhu, jsou náchylní ke zranění, když nesou zátěž, zejména nepřiměřenou.
Klíčem k prevenci bolesti při běhu je tedy z pohledu prevence bolesti při běhu posilování budování vlastní kapacity na straně jedné a přiměřená kontrola množství běhu na straně druhé.
Populární Tagy: komerční běžecký pás, Čína komerční výrobci běžeckých pásů, dodavatelé, továrna
