Pro srovnání rychlosti spalování tuků musíme nejprve vědět, který faktor určuje spalování kalorií při běhu.
Někteří lidé si myslí, že je to tempo, zatímco jiní si myslí, že je to vzdálenost, ale ve skutečnosti je určujícím faktorem rychlost.
Při běhu potřebují svaly a tkáně lidského těla k výrobě energie spotřebovávat živiny a kyslík.
Zatímco srdce a plíce neustále dodávají kyslík, zároveň zrychlují dýchání a pocení, vylučují z těla metabolity a dokončují tělesný pohybový metabolismus.
Proto čím větší je intenzita svalového cvičení v krátkém časovém úseku, např. čím vyšší je rychlost běhu, tím více energie je potřeba a tím vyšší je účinnost spalování tuků.
Nyní, když jsme si ujasnili vliv rychlosti běhu na spalování tuků, pojďme se podívat na rozdíl mezi běžeckým pásem a venkovním běháním.
Když je rychlost stejná, běhání venku obecně spaluje více tuku.
Při běhání venku existuje mnoho faktorů, které ovlivňují rychlost, jako je směr větru, sluneční světlo, stav vozovky a dokonce i oči ostatních.
Pokud dokážete udržet stejnou rychlost jako běžecký pás venku, musíte bojovat s mnoha situacemi.
V podstatě většinu běžeckých úseků tvoří silnice a chodníky a dokonce ani stezky nejsou měkké jako běžící pásy.
To samo o sobě zvyšuje třecí odpor.
V této době musíme na každý krok vpřed vynaložit větší sílu a účinnost spalování tuků je přirozeně vyšší.
Navíc při běhání venku je potřeba se neustále vyhýbat davům a přizpůsobit dýchání, což je také určitá spotřeba.
Někteří lidé, kteří mají rádi outdoorové sporty, jsou rozptýleni, když věnují pozornost okolní situaci, ale nebudou věnovat pozornost fyzické únavě.
Běh je snazší, trvá déle a spotřebovává více kalorií.
Venku ale dochází k mnoha neočekávaným situacím, takže ve skutečném provozu je obtížné udržet rovnoměrnou rychlost.
Z hlediska dlouhodobých{0}}výhod je tedy rychlost spalování tuků u běžeckého pásu zaručenější.
Populární Tagy: přenosný elektrický běžecký pás, výrobci přenosných elektrických běžeckých pásů v Číně, dodavatelé, továrna
