Rychlý, rozhodný úder však způsobí, že se pytel s pískem na místě prudce otřese a vydá ostrý zvuk.
Měli byste uvolnit ruce a provádět rychlé, soustředěné údery.
Použijte svou plnou sílu, ale nenechte svou pěst setrvávat na pytli s pískem příliš dlouho.
Po úderu do pytle s pískem okamžitě zatáhněte pěst a rychle udělejte druhý úder.
Pokud se vaše paže během tréninku rychle unaví, může se stát, že pytel s pískem tlačíte, místo abyste do něj naráželi.
Při úderu udržujte nohy v klidu
Při úderu do pytle s pískem mějte nohy pevně na zemi.
Udržování kontaktu se zemí vám pomáhá udržovat rovnováhu, což má za následek silnější, kontrolovanější a hbitější údery.
Tento princip zlepší váš výkon ve všech aspektech děrování.
Můžete se přesunout na libovolné požadované místo, ale při úderu musíte zastavit nohy.
Pokud se vám to zdá obtížné, můžete snížit rozsah pohybů nohou.
Pokud můžete zastavit práci nohou a udeřit v kterémkoli bodě během pohybu, vaše síla děrování bude výjimečně silná.
Udržujte pohyb chodidla, když nebijete
Jak váš trenér často říká: "Pohněte rukama, pohněte nohama nebo pohněte hlavou."
Pokud neútočíte, měli byste být vždy připraveni se bránit.
Vzhledem k tomu, že na vás samotný těžký pytel s pískem nezaútočí, nemusíte hýbat hlavou, ale nohy se musí pohybovat.
Po dokončení úderu byste se měli okamžitě začít znovu pohybovat.
Během celého tréninkového procesu byste si měli udržovat přiměřený odstup.
Měli byste se pohybovat s pytlem s pískem a vždy od něj udržovat vzdálenost na délku paže.
Nedovolte, aby se pytel s pískem dostal příliš daleko nebo příliš blízko k vám.
Vaše nohy by neměly být líné; neměli byste stát na místě a bouchat do pytle s pískem, ale měli byste se neustále pohybovat.
Populární Tagy: stojný boxovací pytel, Čína výrobci boxovacích pytlů, dodavatelé, továrna
