Zvedněte obě ruce
Boxovací pytel neoplácí, což usnadňuje zanedbání obrany při tréninku. Dávejte pozor, abyste si nevypěstovali špatné návyky. Možná strávíte spoustu času cvičením na boxovacím pytli, ale vytvoříte si špatné návyky, abyste zjistili, jak zranitelná je vaše obrana ve skutečném boji nebo soutěži. Při úderu levou se chraňte pravou paží; při pravém úderu se chraňte levou paží. Nebraňte si jen hlavu; lokty držte dolů, abyste chránili i své tělo.
Při úderu do boxovacího pytle by měl váš úder mířit na hlavu „protivníka“, když je vysoko, a na tělo „soupeře“, když je nízko. Pokud si během tréninku zvyknete nebít dostatečně vysoko, vaše ramena se ve skutečném boji snadno unaví.
Ani při odpočinku se nezastavujte
Pozorujte, jak jakýkoli profesionální boxer udeří do boxovacího pytle, a všimnete si, že nikdy nepřestanou bít. I při odpočinku je přestávka krátká, netrvá déle než 2 sekundy. Začátečníci často mezi kombinacemi čekají a udělují sérii úderů, po nichž následuje 5–10sekundový odpočinek. Ve skutečném boji však taková prodloužená doba odpočinku neexistuje.
To je jeden z klíčových rozdílů mezi odborníky a začátečníky-nepřestanou stávkovat po delší dobu! Ve chvíli, kdy přestanete útočit, váš protivník zahájí útok. Nepotřebujete neustále udeřit plnou silou, ale musíte udržovat nepřetržitý rytmus úderů. Když si potřebujete odpočinout, pohybujte se po tašce a házejte lehkými údery a údery, abyste popadli dech. Po úpravě odpočinku znovu zakročte a házejte těžké údery.
Populární Tagy: Muy thai boxovací pytel, Čína Muy thai výrobci boxovacích pytlů, dodavatelé, továrna
