Většina velkých posiloven má dva různé typy legpress strojů: šikmý leg press, který můžete tlačit s volnými váhami (činky, činky atd.), a horizontální leg press, který můžete tlačit na kabelovém lisu.
1. Sklon nohy
V šikmém leg pressu sedíte na nízkém, sklopném sedadle s nohama přitisknutými k vyvýšené desce.
Na talíř můžete přidat závaží, abyste upravili odpor a ztížili jej.
Při nakloněném legpressu tlačíte proti gravitaci, čímž napodobujete funkční, nemechanický pohyb-, který používáte v reálném světě.
Incline leg press umožňuje přidat hodně zátěže, což z něj dělá skvělou pomůcku pro pokročilé cvičence.
Protože je však vaše tělo umístěno pod závažím, inklinační leg press více zatěžuje páteř, což může zvýšit riziko zranění při nesprávném použití.
2. Horizontální Leg Press
V horizontálním kabelovém leg pressu vaše chodidla sedí na platformě, která je ve stejné výšce jako váš trup.
Tento typ leg pressu obvykle obsahuje lankové-závaží, které můžete použít ke snadnému výběru požadovaného závaží, aniž byste museli vstát, a protože pracujete proti odporu, který si zvolíte na kladkovém systému stroje (spíše než proti gravitaci), horizontální verze nenabízí tolik funkčních výhod jako sklon.
Tento typ leg press stroje je však pro začátečníky méně náročný a umožní vám rychleji se přizpůsobit váze.
Populární Tagy: posilovací stroj na nohy, Čína výrobci posilovacích strojů, dodavatelé, továrna
