Podstavec boxovací pytel

Vzdálenost úderu je příliš blízko

Zatímco úder do tašky na délku paže může být pohodlný, postrádá také praktickou hodnotu. Vhodná vzdálenost zajišťuje, že každý úder podává maximální výkon. Pokud si zvyknete udeřit do pytle na střední vzdálenost, vaše údery mohou ztratit svou penetrační sílu.

Při úderu stát na místě

Ve skutečném boji nebo soutěži, ve chvíli, kdy vstoupíte na blízko, váš protivník už byl schopen vás zasáhnout. Ve skutečnosti vám nikdo nedovolí pohodlně vstoupit na blízko, postavit si postoj a pak vás začít bít jako při úderu do boxovacího pytle. Při úderu do boxovacího pytle byste proto měli co nejvíce simulovat skutečný boj, začít na dálku, pomocí práce nohou k uzavření vzdálenosti a poté udeřit.

Odhození stráže

Tento problém je zvláště závažný, když začátečníci trénují kombinaci přímého úderu s hákovým úderem. JT říká, že tento problém pozoroval u každého začátečníka. Boxovací pytel nemůže oplatit, ale pokud je vaším protivníkem plně schopný jedinec, ve chvíli, kdy shodíte stráž, může už být jejich pěst na vaší bradě.

Pytle s pískem jsou nezbytnou součástí vybavení každé boxerské tělocvičny. Naučit se, jak efektivně používat pytle s pískem ke zvýšení sportovního výkonu, je základní dovedností každého bojového umělce.

Udeření do pytle s pískem může výrazně zvýšit údernou sílu a vybudovat vytrvalost, což z něj činí nepostradatelnou součást tréninku bojových sportů.

Když začínáte s údery, je důležité udržovat správné držení těla, techniky úderů a práci nohou, abyste si vytvořili dobré návyky do budoucna. Kromě toho věnujte pozornost správné trajektorii úderu, přesně vyhodnoťte cílovou oblast a rozvíjejte smysl pro vzdálenost. Vyhněte se nárazům; místo toho se zaměřte na výbušné údery!

Pouze s využitím síly pasu a horní části těla mohou být údery silnější. Posouzení vzdálenosti pro levé a pravé rovné údery je zásadní. Během úderů cvičte ve spojení s pohyby nohou vpřed/vzad a vlevo/vpravo.