Někteří lidé říkají, že rozdíl mezi běžeckým pásem a venkovním běháním je pasivní cvičení, to znamená, že pod pohonem pásu se běhání stane jednoduchým pohybem nohou bez kroku tlačení dopředu, takže běhání bude-úspornější.
To ale není neřešitelné. Ve skutečnosti přidání malého sklonu k běžeckému pásu může dobře simulovat pocit venku.
Ve studii provedené univerzitou v Exeteru běžel profesor Andrew Jones s 9 dobrovolníky a měřil spotřebu energie.
Poté běžel na běžeckém pásu stejnou rychlostí a několikrát měřil v různých sklonech.
Nakonec bylo zjištěno, že při běhu na běžeckém pásu lze sklon běžeckého pásu zvýšit o 1 %, aby se vyrovnal odpor větru generovaný při běhání venku.
Zároveň je v případě svahu dobře kompenzován i chybějící „padací“ článek.
Sklon a rychlost, když jsou tyto dvě proměnné kombinovány, může běžecký pás také poskytnout běžcům různé tréninkové prostředí, aby vyhovovaly různým tréninkovým potřebám.
Při běhu se procvičují svaly celého těla, zrychluje se srdeční frekvence, zrychluje se metabolismus a je velká spotřeba kalorií.
Při déle než 30 minutách je efekt spalování tuků výrazný.
Vhodné pro lidi, kteří mají dobrý pohybový základ a chtějí zlepšit svou kardiopulmonální funkci a zhubnout.
Lidé s nadváhou musí kontrolovat intenzitu, aby se vyhnuli tlaku na kolena.
Běh může účinně spalovat tuky a zlepšit kardiopulmonální funkce, ale intenzitu je třeba upravit podle osobních okolností.
Populární Tagy: těžký komerční běžecký pás, Čína výrobci těžkých komerčních běžeckých pásů, dodavatelé, továrna
