Klasifikace odporového pásma
Odporové pásy se dodávají v různých konfiguracích. Pro pohodlí většina výrobců dodržuje společný barevný systém, který uživatelům pomáhá identifikovat různé úrovně napětí, od nejlehčí po nejtěžší.
Žlutá (streč/rehabilitace)
Nejjednodušší kapela s nejnižším napětím. Žluté pruhy jsou považovány za ideální pro fyzikální terapii, léčbu menších svalů, jako je ramenní rotátorová manžeta, nebo pomoc s chronickými stavy, jako je tenisový loket.
Zelená a červená (všeobecný výcvik)
Poskytněte lehké až mírné napětí. Obvykle se používají pro trénink vysokého-opakování (15 nebo více opakování). Mnozí preferují červené pruhy pro trénink svalů, jako jsou bicepsy, tricepsy a ramena.
Tmavě modrá (pokročilý trénink)
Pásky odolné proti vysokému-napětí. Tato úroveň je užitečná pro složené svalové pohyby, jako jsou tlaky na lavičce, dřepy, výpady, tlaky na ramena, řady a shyby s odporovým pásem-.
Fialová, černá a stříbrná (pokročilý výcvik)
Extrémně vysoké napětí, vhodné pro pokročilé cvičence nebo profesionální sportovce. Jsou ideální pro rozvoj výbušné síly a budování svalové hmoty. Použijte tyto pásy pro základní složené pohyby, jako jsou mrtvé tahy, dřepy, těžké tlaky na ramena nebo jiná pokročilá cvičení.
Kdo může těžit z tréninku s odporovými kapelami?
Každý může použít odporové pásky, aby se stal zdravějším a silnějším. Jsou vhodné nejen pro začátečníky, ale i pro zkušené fitness nadšence a profesionální sportovce. Jsou prospěšné pro muže i ženy. Začátečníci by měli začít s lehkým odporem, zatímco fitness experti nebo sportovci mohou začlenit těžší kapely.
Sedaví muži a ženy mohou používat odporové pásky pro zdraví a hubnutí. Profesionální sportovci těží z tréninku s odporovými páskami a také boxeři a bojoví umělci je rádi začleňují. Dokonce i kulturisté používají odporové gumy k budování svalů. Sportovci, kteří nemají přístup k tréninkovým zařízením při cestování, také hodně spoléhají na odporové gumy.
Populární Tagy: booty bands odporové kapely, Čína booty bands odporové kapely výrobci, dodavatelé, továrna
