V oblasti fitness vybavení vyniká vytahovací-tyč svým jednoduchým, ale vysoce účinným designem, díky kterému je oblíbená mezi fitness nadšenci.
Mezi různými cviky ztělesňuje tah-nahoru{1}}klasický pohyb na tyči pro vytahování-nahoru- bohatý sportovní význam a kondici.
Není to jen jednoduché fyzické cvičení, ale komplexní test osobní síly, vytrvalosti a vytrvalosti, který je svědkem růstu a průlomů bezpočtu fitness nadšenců.
Ať už na školním hřišti nebo v profesionální tělocvičně, postavy šplhající vzhůru na tyči- ztělesňují neúnavnou snahu lidstva o své limity a ducha výzvy.
Vytahování-se stalo jedinečným a živým prvkem kultury fitness.
Pojďme se nyní ponořit hlouběji do kouzla vytahování-nahoru na-posuvné liště.
Charakteristika
✧ Obvykle vyrobené z kovu, instalované ve venkovních parcích, školních hřištích nebo tělocvičnách.
✧ Pevná výška, obecně v určité vzdálenosti od země, vhodná pro lidi různé výšky.
Funkce Vodorovná lišta se primárně používá pro cvičení-vytahování nahoru.
Přítahy-jsou vysoce účinným-cvičením pro posilování horní části těla, které se zaměřuje na více svalových skupin v oblasti zad, ramen a paží.
Správná přípravná pozice
1. Postavte se: Postavte se pod hrazdu s chodidly na šířku ramen- a prsty na zemi.
2. Uchopte tyč: Uchopte tyč dlaněmi směrem ven, s úchopem mírně širším než je šířka ramen.
3. Zavěšení: Natáhněte ruce, nechte tělo viset přirozeně a udržujte tělo uvolněné.
Provedení pohybu
1. Výchozí pozice: Použijte sílu svých zad a paží k vytažení těla nahoru.
2. Vrcholová kontrakce: Když vaše hlava překročí vodorovnou tyč, na krátkou pauzu ucítíte kontrakci svalů na zádech a pažích.
3. Klesání: Pomalu kontrolujte své tělo při klesání, dokud nejsou ruce zcela nataženy.
Populární Tagy: vytahovací tyč pro dveře, Čína vytahovací tyč pro výrobce dveří, dodavatele, továrnu
