Wrestling Kick Pads

Cíle reakce

Reakční terče se primárně používají pro cvičence, kteří si již osvojili techniky Taekwondo. Dva cvičenci tvoří pár, přičemž terčový držák drží v každé ruce jeden terč. Držák terče nejprve umístí nožní terče na obě strany těla. Trenér náhle signalizuje píšťalkou a držák terče rychle předkládá nožní terče cvičícímu. Cvičící rychle reaguje na cílové pozice držitele cíle a provádí kopy. Každá sada trvá 2 minuty, doporučuje se 4-6 sad. Tato tréninková metoda výrazně zlepšuje reakční rychlost cvičenců a technicky zdatní cvičenci by měli tuto metodu využívat častěji;

Útočné-cíle obrany

Toto je simulovaný bojový útok určený ke zlepšení taktického povědomí cvičenců. Dva cvičící utvoří pár, přičemž praktikující A drží dva terče přirozeně po stranách a praktikující B stojí v bojovém postoji. a přitom drželi oči na držáku cíle. Strana A náhle zvedne nohu, aby zaútočila na stranu B, která rychle ustoupí, aby se vyhnula útoku nohou. Poté, co útočící noha dopadne, se strana A nezastaví, ale rychle zvedne nožní cíl. Strana B musí rozhodně posoudit směr a úhel cílové pozice strany A a zvolit vhodnou techniku ​​nohou pro protiútok. Tento proces se opakuje, přičemž každá sada trvá 2 minuty a doporučuje se 4-6 sad;

Při nácviku výše uvedeného tréninku kopání na terč by se cvičenci Taekwonda měli zaměřit na úder do středu terče, použití pasu k pohonu nohy, rozhodné a rychlé zvednutí nohy a zajištění toho, aby celková síla pronikla do cíle a pokračovala dozadu. Držák terče by jim neměl příliš povolovat ruce, měl by dávat pozor na směr a úhel útočící nohy a podle potřeby upravit výšku terče, aby nedocházelo k kopání „prázdných nohou“, které by mohlo vést ke zranění a narušit pravidelný trénink.