Semišová podložka na jógu

Metody a techniky

Rozlišení kvality

Při výběru podložky na jógu věnujte pozornost následujícím bodům: Délka by neměla být kratší než vaše výška a šířka by neměla být užší než šířka ramen.

Příliš tenká podložka může způsobit nepohodlí při kontaktu kloubů se zemí, zatímco příliš silná podložka může ovlivnit stabilitu postojů.

Sledujte elasticitu podložky. Stiskněte podložku prsty. Pokud se vaše prsty snadno spojí, znamená to, že podložka je příliš měkká. I když je taková podložka tlustá, stále může způsobovat nepohodlí, když se klouby, jako jsou kolena, dotýkají země. Naopak problematická je také příliš tvrdá podložka, která může být drsná na kůži a náchylná k praskání, což ztěžuje skladování. Je nezbytné vybrat si podložku s dobrou elasticitou a vhodnou pevností, která doplní vaši praxi.

Rovnoměrnost podložky na jógu. Položte rohož naplocho a sledujte rovnoměrné rozložení pěny. Pokud je pěna nerovnoměrná, je karimatka náchylnější k poškození během používání. Pokud jsou vyvýšené oblasti pěny poškozeny, nelze je opravit.

Střední váha. Vzhledem k tomu, že podložky na jógu se často nosí, vyhněte se výběru příliš těžkých podložek, aby se usnadnilo přenášení.

Protiskluzové vlastnosti povrchu podložky: Položte podložku naplocho, pevně ji zatlačte dlaní dolů a zatlačte dopředu. Pokud podložka klouže po zemi nebo vaše ruka klouže po povrchu podložky, znamená to špatné protiskluzové vlastnosti-. To by mohlo vést ke zbytečným zraněním během tréninku, proto by se takové podložky měly používat opatrně.

Podložky na jógu se vyrábí z různých materiálů, mezi běžné patří konopí, TPE a PVC.