Běžecký pás není ovlivněn povětrnostními podmínkami nebo stavem vozovky, což vám poskytuje více vědeckého sledování tréninku a více zábavy; tlak na klouby je 3-6krát menší než na běžné zemi.
Opatření pro používání běžeckého pásu:
Nejprve proveďte fyzický test;jestliže je vám více než 60 let nebo máte v anamnéze onemocnění nebo léky, potřebujete také potvrzení od lékaře. Bezpečnost je vždy na prvním místě.
Noste vhodné oblečení, zejména sportovní obuv, která je pohodlná, dobře sedí a má dobrou podporu.
Před použitím zkontrolujte, zda je běžecký pás umístěn stabilně a zda je povrch suchý.
Před nastartováním si připněte sponu nouzové brzdy na oblečení.
Mechanický start povrchu obecně zaostává, takže musíte pomalu upravovat rychlost a úhel.
Naučte se správné držení těla při běhu. Pokud šlápnete příliš tvrdě, země se bude třást, což způsobí větší opotřebení vybavení a zvýší pravděpodobnost poranění kolenního kloubu.
Při cvičení se dívejte dopředu, neotáčejte náhle hlavu, natož se ohlédněte dozadu, čímž ztratíte rovnováhu.
Pokud váš smysl pro rovnováhu není příliš dobrý, nedržte při běhu těžké předměty v rukou.
Neběhejte na běžeckém pásu pozpátku ani neprovádějte nějaké efektní pohyby jako v reklamách.
Po ukončení tréninku byste měli před stisknutím tlačítka stop nechat tepovou frekvenci klesnout pod 120 tepů za minutu.
Při sestupování z běžeckého pásu musíte počkat, až bude povrch zcela stabilní.
Mnoho nehod se stane na konci cvičení.
Pokud vážíte více než 140 kg, běhání způsobí větší poškození kolenních kloubů.
Doporučuje se zvolit jiné aerobní vybavení.
Populární Tagy: malý skládací běžecký pás, Čína výrobci malých skládacích běžeckých pásů, dodavatelé, továrna
