Účelem běhu pro širokou veřejnost je většinou zlepšení vytrvalosti, tedy provozování aerobních aktivit pro posílení kardiopulmonálních funkcí.
Je tedy lepší běhat na hřišti nebo na běžícím pásu?
Mnoho lidí, kteří vyzkoušeli obojí, uvedlo, že se při běhu na rotopedu cítí uvolněněji než při běhu na hřišti nebo ve volné přírodě, a tento pocit je normální.
Studie prokázaly, že kalorie spotřebované běžeckým pásem tvoří asi 95 % kalorií spotřebovaných venkovním běháním za stejnou dobu.
Důvody mohou zahrnovat
① Venkovní běh vyžaduje překonání určitého odporu větru;
② „Efekt dráhy“ běžeckého pásu snižuje mnoho dalších akcí při běhu lidí, jako je šlapání, houpání stehen atd.;
③ Při běhu na běžeckém pásu musí lidé překonat pouze účinek gravitace a relativně menší tření.
Je tedy běžecký pás špatný?
Samozřejmě že ne!
Většina běžeckých pásů v moderních tělocvičnách je složena z pásů pohlcujících nárazy-, které mají menší dopad na kolenní klouby a mohou kolena účinně chránit.
Cvičení uvnitř se vyhýbá některým rušivým faktorům venkovního cvičení, jako je špatné počasí a bezpečnostní problémy, ale ve srovnání s tím není cirkulace vzduchu v tělocvičně tak dobrá jako venku, takže se nedoporučuje zůstat dlouho.
Kromě toho může běžecký pás ovládat fitness osobu, aby cvičila jednotnou rychlostí, a může zobrazovat spotřebované kalorie, okamžitý srdeční tep atd., takže fitness osoba může nezávisle ovládat intenzitu a dobu cvičení.
Stručně řečeno, venkovní běh a běh na běžeckém pásu mají své výhody a nevýhody v praktické aplikaci a fitness lidé si mohou vybrat podle své aktuální situace.
Populární Tagy: růžový chodící pás, Čína růžový chodící pás výrobci, dodavatelé, továrna
