Trénink v dešti nebo na slunci
Není ovlivněn vnějšími faktory.
Ať už je silný vítr, silný déšť, hustý sníh nebo studená zima nebo horké léto, stále můžete běžet na vnitřním běžeckém pásu.
Vytrvalostní trénink v lezení do vrchu
Běžecké pásy mohou obecně nastavit sklon.
Je velmi účinný pro sílu nohou při lezení.
Většina běžeckých trenažérů nemá funkci naklápění dolů (některé pokročilé běžecké trenažéry ano), takže pro běžce, kteří běhají cross{0}}na horách, je pro běžecké trenažéry v tomto ohledu obtížné nahradit běh v horách.
Běhejte intervaly na běžeckém pásu
Pro některé relativně začínající běžce, pokud nejsou obeznámeni s takovou intenzitou běhu, jako jsou intervaly, je vyzkoušet intervalový běh na běžeckém pásu relativně bezpečný způsob, jak začít.
Co to znamená?
Intervalový běh je vysoce{0}}intenzivní běžecká tréninková metoda.
Vyžaduje opakované krátkodobé-vysoce intenzivní{1}}běhy.
Pokud jste předtím příliš neběhali s touto intenzitou, je snadné se zranit, pokud jej nebudete dobře ovládat.
Na běžeckém pásu je díky tlumení stroje dopad na klouby ve skutečnosti menší, a tedy relativně bezpečnější.
Kromě toho je výše uvedené (směrem nahoru) lezení ve skutečnosti intenzitou -příznivější pro kolena (sjezd z kopce má větší dopad na kolena).
Jinými slovy, „kopcové intervaly“ můžete dělat na běžeckém pásu, který může dosáhnout vysoké intenzity a je relativně méně náchylný ke zranění.
Po určité době má anaerobní kapacita a svalová síla jistý základ a postupně můžete začít běhat intervaly na silnici a dráze.
Populární Tagy: komerční elektrický běžecký pás, Čína komerční výrobci elektrických běžeckých pásů, dodavatelé, továrna
