O riziku sportovních úrazů dvou strojů
Během cvičení je minimalizace pravděpodobnosti zranění základem pro udržení udržitelného hubnutí.
Podle dosud dosaženého konsenzu lze vědět, že síla nárazu běžeckého pásu může v okamžiku přistání dosáhnout 2-3násobku hmotnosti vlastního těla, což má za následek vyšší špičkový tlak na čéškový kloub.
Eliptický stroj však nemá téměř žádnou sílu nárazu a tlak v kloubu během cvičení je pouze 0,8násobek tělesné hmotnosti, díky čemuž je trajektorie pohybu kyčle-koleno-kotníku stabilnější.
Pokud tedy kolena nejsou v pořádku nebo je váha příliš velká, je použití eliptického stroje k pomalému spalování tuků nepochybně tou nejlepší volbou.
Běžecký pás také dokáže snížit tlak v kloubech úpravou sklonu a řízením rychlosti, ale stále není tak „šetrný“ jako eliptický stroj.
O volbě dvou strojů
Ve srovnání se spinningovým kolem je běžecký pás vhodnější pro lidi, kteří chtějí tvarovat své tělo.
Pokud nejste nijak zvlášť tlustí a máte zdravá kolena, můžete využít výhod běžeckého pásu k běhu s proměnlivou rychlostí, sprintu nebo lezení pro rychlé spalování tuků.
Kromě toho, že je vhodný pro lidi s velkou váhou nebo špatnými koleny, je eliptický stroj vhodný i pro lidi, kteří se věnují tvarování.
Populární Tagy: nejlepší běžecký pás, Čína nejlepší výrobci běžeckých pásů, dodavatelé, továrna
