Trajektorie pohybu není vertikální: činky „jdou špatným směrem“!
Špatná ukázka: Při tlačení či odkládání činek není trajektorie svislá nahoru a dolů, ale vykresluje oblouk dopředu (tělo se předklání, aby získalo páku) nebo švihlo dozadu (přílišné narovnávání pasu, trajektorie se odchyluje za hlavou).
Proč rotátorová manžeta bolí?
Překročení bezpečného rozsahu pohybu: Zejména pokud se trajektorie příliš odchýlí dozadu (tzv. -tzv. „zatlačení za krkem“), bude ramenní kloub umístěn v extrémně nestabilní a ne-fyziologické abdukci + úhlu vnější rotace.
Šlachy rotátorové manžety jsou v této krajní poloze velmi pravděpodobně přetaženy nebo stlačeny (zejména supraspinatus a infraspinatus).
Příliš velká váha/předvádění se, deformované pohyby: Aby bylo možné zvedat příliš velkou váhu, je třeba obětovat standardy stability a pohybu.
Proč rotátorová manžeta bolí?
Nadměrná kompenzační síla: Když je síla nedostatečná, tělo instinktivně pokrčí rameny, ohne pas a švihne tělem, aby získalo páku.
Okamžitá výbušná síla způsobí, že ramenní kloub, který by měl být pod kontrolou, unese obrovský náraz a nestabilní točivý moment a křehká rotátorová manžeta ponese hlavní tíhu nárazu.
Populární Tagy: 25 lb činky, Čína 25 lb činky výrobci, dodavatelé, továrna
