Boxovací pytel Lidské Tělo

Udržujte rovnováhu

Při nárazu do pytle s pískem byste na něj neměli vrhat celou váhu těla, protože by to způsobilo ztrátu rovnováhy. Udržování rovnováhy při úderech pomáhá udržovat dobrou práci nohou a poskytuje silnější údery.

Boxovací pytel nepoužívejte k podpírání tělesné hmotnosti, netlačte na pytel rameny a nejhorším zvykem je tlačit pytel hlavou. Tyto zlozvyky se projeví ve skutečných bojových situacích; protivníci na vysoké{1}}úrovni se pohnou, když ucítí, že se k nim nakláníte svou tělesnou hmotností, což způsobí ztrátu rovnováhy.

Udržujte vzdálenost

Vždy udržujte přiměřenou vzdálenost, pohybujte se švihem sáčku, místo abyste stáli na místě a čekali, až k vám přijde. Nedovolte, aby se taška dostala příliš daleko nebo příliš blízko. Ustupte, když se taška zhoupne směrem k vám, a následujte ji, když se odkloní, a udržujte ji vždy v dosahu úderu.

Pokud nemůžete pohybovat nohama dostatečně rychle, abyste sledovali rytmus houpání pytle, zkuste nejprve snížit sílu úderů nebo nejprve cvičte s těžším pytlem. Jakmile vyvinete lepší práci nohou, můžete přejít na lehčí tašku.

3-6 kombinací úderů

Optimální počet je 3 až 6 úderů v jedné kombinaci. Kombinace 3-6 úderů je dostatečná ke způsobení poškození, ale také dostatečně krátká na to, abyste se vzdálili dříve, než může soupeř kontrovat. Kombinujte všechny údery, které znáte, a experimentujte s různými kombinacemi. Ve skutečném boji udržujte rytmus a neustále provádějte kombinace spíše než jednotlivé údery.