Dobrý vzpěračský pás

V soutěžích silového trojboje konečná sada zdvihů často určuje vítězství nebo porážku v kombinovaném dřepu, bench-pressu a mrtvém tahu. V těchto situacích slouží Powerlifting Weight Belt jako konečný arbitr mezi sportovcem a gravitací.

Splňuje specifikace IPF: 10mm nebo 13mm jednovrstvá -rostlinná{3}}vyčiněná kůže, konstantní šířka 10 cm a žádné zužování zepředu{5}}k-zezadu. Dvouřadé-nerezové válečkové přezky se 4mm roztečí zajišťují přesné utažení až po značku „polo{10}}nádechu“. Kůže po lisování za tepla- dosahuje výjimečné vertikální tuhosti a udržuje deformaci do 0,5 cm pod tlakem 600 liber, jako ocelová výztuha pro bederní páteř.

Při nošení musí být pás umístěn ve „tří{0}}přímce“: spodní okraj tlačí na hřeben kyčelní kosti, horní okraj se opírá o spodní žebra a zuby přezky jsou umístěny přímo nad pupkem. Zhluboka se nadechněte Valsalva a vaše břicho se roztáhne o 360 stupňů.

Pás okamžitě zvyšuje nitro{0}}břišní tlak o více než 40 %, snižuje bederní smykovou sílu o téměř 30 % a umožňuje přímější přenos točivého momentu při extenzi kyčle na činku. Studie ukazují, že správné nošení opasku může zlepšit váš dřep 1RM v průměru o 5 % a zvýšit rychlost startu mrtvého tahu o 0,08 sekund-v soutěži, což je rozdíl mezi bílým a červeným světlem.

Ale v žádném případě to není všelék. Pás funguje pouze tehdy, když je vaše jádro aktivně zapojeno. Pokud kvůli napětí ztratíte rytmus dýchání, ani ta nejpevnější kůže nezachrání vaši páteř před předklonem. Při každodenním tréninku proto dodržujte zásadu „ne více než 80 % holého pásu, více než 90 % opásání“, dovolte nejprve vyvinout svaly jádra a až poté pás jako poslední možnost.

Než zazvoní, rozhodčí se zeptá: "Připraven?" Podíváte se dolů, abyste se ujistili, že zuby řemene jsou uzamčeny. Toto ostré „cvaknutí“ signalizuje konec vaší maximální váhy.