1. Domácí "ledový ručník":Namočte čistý ručník, vyždímejte ho, vložte do čerstvého-sáčku a vložte jej na 15–30 minut do chladničky (nikoli do mrazáku!).
Vyjměte jej a naneste na krk, zápěstí nebo čelo, což okamžitě přináší chladivý pocit, zvláště vhodné pro použití po outdoorových aktivitách nebo před spaním.
2. Ventilátor + ledová voda:Před ventilátor postavte velkou mísu nebo tác naplněnou kostkami ledu a vodou.
Vítr foukaný ventilátorem se po průchodu ledovou vodou stane chladivým vánkem, což je mnohem lepší než pouhé foukání ventilátoru (podobně jako na principu jednoduchého -klimatizačního ventilátoru).
3. Chlazení chladnou podložkou:Chladnou podložku (bambusovou podložku, ratanovou podložku atd.) před spaním otřete mírně navlhčeným ručníkem.
Odpařování vody odebere teplo, takže je chladnější ležet na ní. Dávejte pozor, abyste ji nepřemokřili-, udržujte ji v suchu a pohodlí.
4. Ovládání závěsů/oken:Když je slunce během dne silné, zatáhněte světlé{0}}nebo stínící závěsy (zejména v místnostech orientovaných na západ), abyste účinně zamezili pronikání tepla do místnosti.
Když je ráno a večer chladno, otevřete okna pro větrání.
5. Sprej "Mint Cool":Namočte pár kapek mátového esenciálního oleje nebo čerstvých lístků máty do malého množství vody, vložte do rozprašovače a dejte do lednice.
V případě potřeby nastříkejte na pokožku, oděv nebo vzduch, osvěží a má repelentní účinek proti komárům (všimněte si, že éterické oleje je třeba ředit, na citlivou pokožku používejte opatrně).
6. Pijte více teplé vody/vody pokojové teploty:Po velkém pocení bude pití ledové vody dráždit žaludek a střeva a tělo potřebuje více energie na zahřátí.
Pití teplé vody nebo vody pokojové teploty může účinněji uhasit žízeň, doplnit vodu a pomoci tělu jemně se ochladit.
Pro doplnění ztracené soli můžete vypít trochu slané vody nebo elektrolytu.
Populární Tagy: ručník z mikrovlákna, Čína výrobci ručníků z mikrovlákna, dodavatelé, továrna
