Princip pohybu přeskakování lana

Cyklus přeskakování lana lze rozdělit do tří fází: fáze tlačící a skákání, fáze provlékání vzduchu a fáze přistání. Ve fázi tlačících a skákání pozemního pozemku se síla tlačící pozemek postupně snižuje, jak se mění úhly kloubů dolních končetin. V počáteční fázi tlačícího a skoku se úhel mění pomalu, zatímco v konečné fázi se kotníkové a kolenní klouby mění výrazně rychleji. V této fázi začíná zvýšení rychlosti lana nad přední část hlavy a zrychluje, dokud nohy neopustí zem. Ve fázi vzduchu se spojky kyčle, kolena a kotníku zůstávají nezměněny a rychlost lana se mírně snižuje před „průchodem nohou“ a mírně se zvyšuje po „průchodu nohou“, aby se zajistilo, že lano zůstane v pohybu a upravuje se pro další zrychlení. Ve stadiu přistání se úhly kloubů dolních končetin výrazně snižují a síla pozemní reakce se postupně zvyšuje. Současně padá těžiště těla a přeskakování lana je jen ve vzestupném stádiu a je pro horní končetiny obtížnější vyvíjet sílu nahoru. Snížení rychlosti lana je v souladu s přirozeným zákonem lidského hnutí.