Jak používat Squeeze Ball
// Flexe/Extenze zápěstí: Držte mačkací míček a provádějte flexi/extenzi zápěstí, 6-10 opakování v sérii, 3-5 sérií denně;
// Rotace zápěstí: Držte stlačovací míček a otáčejte zápěstím ve směru a proti směru hodinových ručiček o 360 stupňů, 6-10 opakování ve směru, 3-5 sad denně;
// Zatínání pěstí: Pomalu mačkejte míč co nejsilněji, zatímco jej držíte, vydržte 3-5 sekund a poté pomalu uvolněte. Zatněte se při ohýbání lokte; relaxovat při prodlužování.
Proveďte 10 opakování v sérii, 3-5krát denně.
Informace o produktu - 4.5cm míčky na ruce x 6 (různé odolnosti), úložný sáček x 1, návod k použití x 1, dárková krabička x 1.
Špičková kvalita - Vyrobeno z měkké,-snadno{2}}čistitelné termoplastické pryže. Lehký, hypoalergenní a opakovaně použitelný.
Posilování rukou - Buduje svaly a flexibilitu prstů, což je ideální pro silový trénink začátečníků.
Uvolnění stresu - Zmáčkněte, válejte nebo mačkejte míč, abyste uvolnili napětí.
Rehabilitace - Uvolňuje mysl a tělo, zmírňuje bolesti a ztuhlost svalů a podporuje krevní oběh.
Senioři
Pravidelné cvičení s míčem pomáhá seniorům udržovat funkci rukou, předcházet ztuhlosti a svalové atrofii a zvyšovat sílu rukou.
Rehabilitační pacienti
Jednotlivcům, kteří se zotavují ze zranění ruky nebo funkčních poruch, pomáhají míčky pro uchopení při obnově funkce rukou a budování svalové síly.
Kancelářští pracovníci
Dlouhodobé používání počítače, manipulace s telefonem nebo řízení často způsobuje únavu rukou. Grip míče zlepšují krevní oběh, zmírňují únavu a zvyšují odolnost rukou.
Děti a dospívající
Pravidelná cvičení s míčem postupně zlepšují sílu a vytrvalost úchopu rukou, což výrazně prospívá každodenním činnostem, jako je sport, psaní a kreslení.
Umělci vyžadující manuální zručnost
Umělci, kteří potřebují flexibilitu rukou a koordinaci prstů,-jako jsou hudebníci a malíři-, mohou používat míčky k posílení svalů rukou, lepší kontrole a zlepšení obratnosti.
Populární Tagy: squeeze ball ruční cvičení, Čína squeeze ball ruční cvičení výrobci, dodavatelé, továrna
