Rukavice Micro Focus

Zde je několik technik a postřehů pro trénink Punching Mitts:

1. Základní cílové pozice pro Punching Mittss:

Rovný úder; hákový průbojník; svršek; a údery do těla.

 

2. Cvičení dvou-úderů:

Přímý úder 1-2 kombinované cílové pozice;

Přední háček následuje háček rovný, hřbet rovný následovaný předním háčkem;

přední hák následovaný předním švihem, zadní hák následovaný zadním švihem;

přední rovný následovaný zadním hákem, přední hák následovaný zadním rovným, zadní hák následovaný předním švihem, předním hákem následovaným zadním švihem.

 

3. Trénink tří-úderů

Přímý úder 1-1-2 kombinované cílové pozice, 1-2-1 kombinované cílové pozice, 2-1-2 kombinované cílové pozice, 1-2-2 kombinované cílové pozice;

Rovná{0}}kombinace švihu 1-2-3 cílová pozice, 2-3-2 cílová pozice, 3-2-3 cílová pozice, 1-1-4 cílová pozice;

Přímá kombinace háku-houpání-, po níž následuje zadní hák, přední kývačka následovaná zadním přímým úderem, přední hák, zadní přímý úder následovaný předním švihem.

 

4. Cvičení se čtyřmi-údery Punching Mitts

Přímý úder 1-2-1-2 kombinované cílové pozice,

1-2 combo následované předním švihem a zadním rovným,

1-2 combo následované předním švihem a zadním hákovým úderem,

1-2 combo následované předním švihem a diagonálním hákovým úderem nahoru,

1-2 combo následované předním švihem a zadním švihem rukou na tělo.

 

5. Metoda číslovaného cíle

Výše uvedené jsou základní cílové pozice pro Punching Mittss.

Níže uvádíme o něco náročnější metodu pro Punching Mittss: metodu číslovaného cíle:

Uspořádejte cílové pozice, které mají být zasaženy, od 1 do 7:

Když se zavolá „1“, proveďte přední přímý úderový terč,

Když se zavolá „2“, proveďte „kombinační cíl 1-2“,

Když se zavolá "3", proveďte "kombinaci 1-2 následovanou terčem švihem,"

Když zavoláte "4", proveďte "kombinaci 1-2 následovanou předním švihem a zadním přímým úderem"