Pokud čekáte, až se míč zastaví, zmaříte účel dvojitého{0}}tréninku s míčem-, kterým je vytvořit načasování, rytmus a přesnost.
Obecně byste měli udeřit další kombinaci 2–3 sekundy po předchozí.
Nečekejte, až míč zpomalí
Rychlý přechod na další kombinaci
Spolehněte se na levý{0}}levý-levý nebo pravý-pravý-pravý rytmus
Zde se tento rytmus hodí. Pokud se míč pohybuje příliš a vy ho nevidíte, natož ho trefit…
Chytrý přístup je rychle hodit několik úderů stejnou rukou, abyste pomohli míč ovládat a „zamknout“ a pak použít druhou ruku k tomu, abyste ho skutečně zasáhli.
Udržujte pohyb mezi kombinacemi
Po každé kombinaci udělejte krok
To je něco, co slavný trenér a zdůrazňuji: po každé kombinaci udělejte krok.
Může být libovolný směr, lineární nebo kruhový.
Může to být velký krok nebo malý krok, pokud zachováte rytmus, který vám umožní pokračovat v úderech a pohybu.
I když hodíte kombinaci a uděláte malý krok, prospěje to vašim budoucím zápasům.
Postupem času budete moci pohybovat nohama častěji, aniž byste měli pocit, že bijete zdviženou nohou.
Trénujte s partnerem
Jednou z nejlepších metod je trénovat s partnerem a střídavě narážet na oboustranný-sáček. Když jeden skončí, druhý okamžitě začne.
Tímto způsobem se oba budete tlačit, abyste zrychlili a zůstali připraveni udeřit.
Je to skvělý způsob, jak se stát rychlejším, agresivnějším a přesnějším. (Začátečníci to mohou cvičit i na boxovacím pytli.)
Pak, pokud je to možné, se pohybujte, zatímco druhá osoba udeří.
Tímto způsobem můžete rychle zlepšit své úderné a pohybové dovednosti. Podobně se zaměřte na rytmus, načasování a přesnost, nikoli na sílu!
Populární Tagy: volně visící boxovací pytel, Čína zdarma visící boxovací pytel výrobci, dodavatelé, továrna
