Trénink agility
Agility je považováno za komplexní funkci zahrnující více sportovních schopností, ovlivněných jak vnitřními, tak vnějšími faktory.
Agility je klíčovou součástí mnoha sportů.
Hbitost jako součást fyzické zdatnosti lze definovat jako schopnost rychle měnit rychlost a směr pohybu celého-těla v reakci na vnější podněty.
Je komplexním odrazem síly, rychlosti, rovnováhy a koordinace.
Například ve fotbale tvoří většinu hry aerobní aktivita, ale významnou roli ve sportu hraje i anaerobní metabolismus.
Nezbytné jsou například sprinty a rychlé změny směru s míčem nebo bez něj.
Fotbalový zápas vyžaduje mnoho sprintů na krátkou vzdálenost{0}}, rychlé rychlosti, změny směru a skoky během 90minutového zápasu.
Rozvíjení hbitosti je zásadní pro mladé tenisty, kteří se chtějí stát-hráči na vysoké{1}}úrovni, protože tenisté{1}}na vysoké úrovni musí být schopni dosáhnout míče a vrátit jej rychlým, vícesměrným-pohybem.
Všechny tyto více{0}}směrné pohyby jsou prováděny v reakci na informace poskytnuté soupeřem (např. přiblížení míče, umístění soupeře atd.).
Bez ohledu na povrch mu Nadalova výjimečná síla a stabilita umožňuje být extrémně efektivní jak při rozjezdu, tak při zpomalování.
Dokonce i na míčích se strmým úhlem mu jeho vynikající startovací a zpomalovací schopnosti umožňují okamžitě dosáhnout dopadové pozice míče.
Poté využije svého návratu k pozorování svého protivníka a předvídání jeho dalšího výstřelu a připravuje se na další výstřel.
Dokonce i při zpětných výstřelech mu jeho schopnost zrychlit od druhého startu umožňuje zrychlit ještě rychleji při změnách směru.
Populární Tagy: základní výkon agility žebřík, Čína základní výkon agility žebřík výrobci, dodavatelé, továrna
